Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Активная жизнь

История знаменитого бренда Адидас и интересные факты о компании

Не рекламируя и не преувеличивая, сегодня можно смело сказать, что такой производитель спортивной одежды, аксессуаров, инвентаря и обуви, как Adidas, неизвестен только грудным детям. Символика этой немецкой компании, название и даже шрифт надписи легко узнаются, а рекламируют товар известные спортсмены мирового масштаба. История бренда Adidas и его успеха лежат не в одной пятилетке. Как же все начиналось? Кто...

Советы, которые заставят девушек оторвать пятую точку от дивана и заняться спортом

Возможно, раньше, где-то столетие назад и даже больше, пышные женские формы вызывали зависть, свидетельствовали о здоровье и были в моде. А сейчас это вызывает насмешки и разговоры о болезнях, это некрасиво и совершенно не в моде. Лишний вес понижает самооценку, он постоянно ограничивает в выборе красивой одежды, обуви, совершенно не стимулирует к походам в бассейн и...

Катание на коньках. Польза и рекомендации

Катание на коньках — самый прекрасный вид зимнего спорта и один из самых доступных в повседневности. На льду одинаково красиво смотрятся как мужчины, так и женщины. Такой вид активности отлично тренирует мышцы, выносливость, закаливает организм, дарит очень много положительных эмоций и радости.

Бег зимой на улице: мифы и советы

Бег зимой на улице очень популярен среди всех любителей и бегунов. Эта тенденция набирает все больше и больше популярности. Хотя для других наступление зимы является веской причиной прекратить свои тренировки или перенести их в какой-то крытый зал. Пробежки под открытым небом, соглашусь, не всегда комфортные: излишне скользят ноги, можно легко потерять равновесие и из-за этого...

Программа тренировок в домашних условиях

Некоторым людям, по тем или иным причинам, не удается посещать тренажерный зал. Зачастую, всему виной является банальная нехватка времени. Но это не повод отказываться от желания развить свое тело. Для меня тренажерным залом стали мой собственный дом и двор. Моя программа тренировок в домашних условиях включает в себя упражнения, благодаря которым я привел свое тело в порядок...

Калланетика для начинающих: 7 советов и преимущества

Калланетика для начинающих часто кажется чем-то непонятным и неизвестным. Комплекс статических упражнений, основанный на позах йоги и направленный на сокращение и растяжение мышц, называется калланетикой. Систему разработала в 60-х годах ХХ столетия американка по имени Каллан, отказавшись от предстоящей операции. Честно скажу, что никогда не слышала о таком направлении, пока 4 месяца назад не пришла в фитнес-клуб.