Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Как провести выходные с пользой? 6 советов

Как провести выходные с пользой? 6 советов

Как только близится конец рабочей недели, наши мысли вдруг начинают беспорядочно бегать в голове в поисках ответа на вопрос «как провести выходные?», чтобы и запомнилось, и весело было, и друзьям было, что рассказать. Во-первых, для того, чтобы отгулять свои свободные от работы дни именно так, как хотелось бы, их нужно тщательно спланировать. Хороший план действий не может разочаровать. А во-вторых, давайте все-таки начнем.

Итак, как я уже сказал, нужен план. Некоторые любители поспать до полудня могут начать возмущаться: «Почему это я должен еще и планировать, как провести свои выходные? Я выспаться хочу – это и будет весь мой отдых!»

Ну, как говорится, флаг ленивцу в руки. Если же вы не желаете зависнуть на все свободное время в кровати, на диване перед телевизором или в кресле, уткнувшись лицом в монитор своего компьютера, который, кажется, уже вот-вот станет для вас родственником номер 1, советую прислушаться к советам данной статьи.

Как провести выходные?

Совет 1

Составьте список дел. Совсем недавно мы уже рассматривали один список. Только это был список всяких продуктов для похудения. Прямо одни записи вокруг! На работе – записи, дома – записи. Еще и на выходные записи делай… Да что ж это такое!

Не спешите волноваться. Этот список небольшой и состоит он из невыполненных за текущую неделю дел. Наверняка некоторые ваши задачи были отложены вами «на потом». Запишите их, чтобы выполнить в пятницу вечером или в субботу утром.

«А что такого может случиться, если эти дела еще немножко подождут?» - спросите вы. Все просто — есть риск, что они так и останутся незавершенными ровно до следующих выходных и из-за них вы не сможете спокойно их провести. Так что берем листочек, ручку и расписываем свои незаконченные делишки.

Совет 2

Старайтесь устроить активные выходные. А то на работе – компьютер, дома – компьютер или телевизор. Оторвитесь же, наконец, от этих «магнитов», превращающих вас в зомби. Поменяйте свой род деятельности хотя бы на уикэнд. Это необходимо, в первую очередь, для проветривания уставшего мозга. Как он может полноценно работать, если кислород ему перепадает крайне редко? Тот, кто ведет здоровый образ жизни, знает об этом. Активные люди чувствуют себя намного счастливее домоседов.

  • Если в вашем населенном пункте есть активные виды отдыха (каток, бассейн, фитнес-центр, парк развлечений, пляж, сквер, канатные дорожки и т.д. и т.п.), не теряйте возможности провести выходные именно в таких местах.
  • Еще один вариант — если ваш ребенок любит футбол, возьмите мячик и пойдите с ним во двор или на ближайшую спортплощадку, и побуцайте круглого. Что может быть лучше, чем найти время на игры со своими детьми на свежем воздухе?
  • Сделайте вылазку семьями на шашлык, устройте соревнования по твистеру, путешествуйте, играйте в подвижные игры…

Выдумывайте, импровизируйте, двигайтесь, и ваши выходные точно запомнятся надолго.

Совет 3

Отнеситесь к пятнице как к выходному дню. Таким образом, у вас получится не два, а целых три выходных. Так что активный здоровый образ жизни ждет вас сразу по приходу с работы. Если же вы устали и не желаете проводить время в подвижном ритме, тогда можно просто выйти на вечернюю прогулку и посетить культурно-массовое заведение.

Вечерняя прогулка

Можно провести время в театре, кинотеатре или даже в цирке. К клоунам, конечно же, лучше наведаться с детьми — им это точно должно понравиться. Только не ходите на фильмы ужасов и драматические театральные выступления. Комедия – вот жанр, идеально подходящий к пятничному легкому вечеру, цель которого — расслабить вас и настроить на активную субботу.

Совет 4

Всегда ждите чего-нибудь. Ожидание приятных моментов дарит надежду на завтра. Это прекрасное чувство знает каждый из нас. Когда-то, в далеком детстве, мы жили этим. Ожидание того или иного праздника было для нас, детей, чем-то таким, без чего, казалось, было трудно дышать. Тогда мы не думали о том, как провести выходные. Мы просто жили ожиданием нового дня, новых приключений, новых чудес.

Вспомните эти моменты из прошлого и верните их в настоящее. Выходные принесут еще больше радости тому, кто с нетерпением ждет от них позитива и положительных эмоций. Мы еще обязательно вернемся к теме детских воспоминаний.

Совет 5

Устраивайте из воскресенья день развлечений. Запланируйте как можно больше интересностей именно на последний день недели. Тем более, что скоро наступит снежная зима — по-любому захочется подурачиться на снегу...

Это поможет вам не только весело провести последний выходной, но и отвлечься от мыслей о том, что завтра понедельник и пора на работу. По статистике те, кто провел воскресенье в активно-позитивном ритме, начинают рабочий понедельник в лучшем расположении духа, чем те, кто просидел дома весь воскресный выходной.

Совет 6

Займитесь своим хобби. Выходные – это дни, в которые у нас есть желание что-то делать. Так почему бы не скоротать их за любимым делом? Я не говорю, что вы должны убить на это занятие весь день. Понятно, что у вас могут быть и другие планы. Но выделите, по крайней мере, час-два на свое хобби, чтобы чувство энтузиазма не имело шансов покинуть вас.

Провести свой досуг ярко – значит запечатлеть в своей памяти очередные моменты счастья. Планируйте выходные с умом, потому что время – это сокровище, которое нельзя тратить понапрасну.

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся ;)

Поделитесь статьей с друзьями

Реклама

Подпишитесь на рассылку

Смотрите также

Комментарии к статье7

  • Ответить

    Я обычно планирую свои выходные « в голове». Но иногда так хочется расслабиться и просто, ничего не делая, посмотреть фильм. Это именно то время, когда я могу позволить себе посмотреть телевизор. Одно из обязательных дел в восресенье — прогулка, не зависимо от погоды, хотя бы до центра города.

  • Ответить

    Я тоже стараюсь начинать отдых в пятницу. Это весело :)

    • Ответить

      Это точно, Мария! Веселье должно начинаться как можно раньше :)

  • Ответить

    Я с семьей в один из выходных посещаем бассейн. После активного плавания там, такая легкость в теле, что кажется, что сейчас полетишь. В теле бодрость, в душе — оптимизм. А скоро выпадет снег, и будем совершать лыжные прогулки.

    Печально смотреть на растущую сеть аптек, на очереди в поликлиниках. Сколько работников «здравохоронения» наживаются на лени людей вести здоровый образ жизни.

    Приятно видеть, что все больше людей «просыпаются», пропагандируют и сами ведут Здоровый Образ Жизни.

  • Ответить

    Люблю хорошо проводить время, но пока в большей степени работаю в выходные. Может быть на лыжах пойду в ближайшие.

  • Ответить

    Я вот сейчас на каток пойду. Пока почищу, потом покатаюсь.

  • Ответить

    Обычно мы заранее планируем на выходные, куда пойти, и стараемся обязательно узнать что то новое, или просто прогуляться, где нибудь посидеть, летом ездили ловить рыбы, или собирать грибы и лесные ягоды. В субботу занимаемся хозяйственными делами и работами по дому огороду, а в воскресенье только отдых, причем именно активный отдых. .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обязательные поля помечены *

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :razz:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :???: