Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

От чего бывает изжога? 7 причин ее появления

От чего бывает изжога? 7 причин ее появления
В этой статье обсудим от чего бывает изжога, продукты, которые ее вызывают, а также научимся облегчать свое состояние, ведь игнорировать изжогу нельзя! Уверена, что практически все знают это ужасное чувство жжения в горле и огня внутри — изжогу. Она вызывает дискомфорт, ограничивает нас в приеме пищи, ухудшает настроение, качество и образ жизни в целом. Если изжога возникает 3 и более раза за одну неделю, то это серьезный повод для волнений. Ведь очень часто она сопутствует различным заболеваниям желудка.

Конечно же, лучше ежедневно вести здоровое питание. Бывает, что после приема жирной пищи или пищи в большом количестве, может настигнуть сильный приступ изжоги с болью, которая отдает в левое плечо. По ошибке люди принимают эту боль за сердечную, что ведет к неверному приему лекарственных средств.

От чего бывает изжога и ее причины

В месте перехода пищевода в желудок находится сфинктер, который служит затвором и защищает пищевод. При его слабом тонусе такая защита не срабатывает и желудочная кислота забрасывается в пищевод, который имеет нейтральный уровень кислотности. Поэтому изжога это не только неприятные, болезненные ощущения, но и большой раздражитель слизистой оболочки пищевода.

Причины

  1. Вредные пагубные привычки (алкоголь, курение, переедание).
  2. Прием острой, жирной пищи в больших количествах.
  3. Злоупотребление продуктами, которые провоцируют изжогу (шоколад, кофеин, цитрус, томат, чеснок, выпечка и др.)
  4. Употребление некачественной пищи с различными добавками и красителями.
  5. Повышенная активность или же занятие горизонтального положение сразу после приема пищи.
  6. Прием некоторых лекарственных средств.
  7. Стрессовые ситуации.

Жертвы изжоги. Статистика

Известно, что 60% населения страдают от изжоги. А число тех, у кого хоть раз она случалась, гораздо больше. И многие из жертв этой статистики даже не догадываются, от чего у них была изжога.

Испытывать ее могут также абсолютно здоровые люди из-за своей неосмотрительности и нарушении диеты. Приступы изжоги в таких случаях бывают крайне редко.

Не ограничивайте себя в рыбе, кашах, постном мясе, негазированной минеральной воде, кисло-молочных продуктах, куриных яйцах. Всегда запоминайте продукты, на которые вы индивидуально реагируете изжогой.

Снятие симптомов изжоги. ошибки

Обычно люди принимают таблетки, которые нейтрализуют воздействие кислоты, и сразу же ложатся отдыхать на своем мягком диване.

Во-первых, всегда эффективнее в данном случае принимать средства в жидком состоянии, ведь они способны обволакивать пищевод. Во-вторых, если вместо того, чтобы поспешно принять лежачее положение, вы сядете, то тем самым снимете напряжение со сфинктера.

Не советую постоянно прибегать к такому способу лечения как сода. Злоупотребление грозит серьезной опасностью нарушения кислотно-щелочного баланса. Содовый раствор способен убрать неприятные ощущения лишь на некоторое время.

Лучше посоветоваться с врачом и всегда держать под рукой питьевую воду с подходящей степенью минерализации.

Советы для борьбы с изжогой

Перед тем, как начнете искать способ избавления от изжоги, спросите у себя: «Что именно вызвало у меня изжогу? Могу ли я отказаться от этого продукта, чтобы больше это не повторилось?»

Пересмотрите свой рацион питания, начните вести здоровый образ жизни, не нервничайте по любому поводу, сбросьте лишний вес (кстати, избыточный вес лишь усиливает протекание изжоги).

Не стоит недооценивать последствия изжоги. Стабильное попадание кислоты в пищевод травмирует его слизистую оболочку, образовывая со временем язвы, разрушая целостность на всю толщину стенки.

Появившиеся рубцы могут препятствовать прохождению пищи в желудок. Поэтому относитесь к себе бережно, с сочувствием, не откладывайте на потом визит к врачу и будьте готовы точно ответить на поставленные вопросы.

Очевидно, что чем раньше вы зададитесь вопросом, от чего у вас бывает изжога и приступите к радикальным действиям, тем скорее организм отблагодарит вас за это. Не ставьте под угрозу свое здоровье!

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся ;)

Поделитесь статьей с друзьями

Смело рекомендую
  • Приятные, полезные и удивителные подарочные НАБОРЫ для красоты. Сделайте подарок себе и близким...
  • БЕЗОПАСНЫЕ шампуни, гели, интимное мыло, зубные пасты, масла, кремы, скрабы, соли, лосьоны для душа
  • Плоды авраамового дерева - ВИТЕКС. Нормализуйте свой месячный цикл бережно. Смотрите отзывы...
  • Лучшие в мире мультивитамины для прекрасных ЖЕНЩИН. Будьте здоровы и полны сил, милые леди :)
  • СЕМЕНА ЧИА - богатейший источник жирных кислот, клетчатки и кальция. Попробуйте...
  • Натуральное ОРЕХОВОЕ масло без транс-жиров и холестерина. Нутэлла отдыхает!

Подпишитесь на рассылку

Смотрите также

Комментарии к статье2

  • Ответить

    Анна, огромная благодарность за информацию о насущной проблеме :-).

    Мне, как частому «страдальцу» от изжоги очень помогает таблеточка кальция.

  • Ответить

    Спасибо за советы,иногда приходится прибегать к таблеткам,что бы потушить изжогу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обязательные поля помечены *

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :razz:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :???: