Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Саморазвитие

Как снять стресс: 12 отличных рекомендаций

Все, кто хоть раз побывал в стрессовой ситуации, знают о последствиях. Как правило, страдает не только наше психическое здоровье, нервная система, но и органы желудочно-кишечного тракта, кожа. Очень часто врачи при установлении диагноза могут называть в причинах болезни не только нарушения правил сохранения здоровья, халатность, но и стрессы. А как снять стресс? Конечно, никто нас...

Как укрепить нервную систему? Мастер-класс

Многие люди не расстаются с плохим настроением из-за частых стрессов и крайне напряженной жизнью. Слабость нервной системы дает о себе знать. Ее разрушению также способствует и образ жизни. Порой, люди сами доводят свою психику до страшного состояния курением, употреблением алкоголя и аптечных антидепрессантов. А ведь сигарета, бутылка и таблетки с невероятной силой усугубляют состояние, как нервной...

Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей»

Как думаете, в чем отличие навыков от привычек? Вы будете правы, если ответите, что привычки возникают сами по себе на протяжении жизни, а навыки нужно развивать. У каждого автора книг о саморазвитии есть свои взгляды на этот счет. Книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» акцентирует внимание читателя именно на развитии навыков. Творение Кови увидело...

Как развить память и внимание? Единственный способ

Сколько номеров телефонов вы способны запомнить за 20 минут? А сколько из них вам удастся воспроизвести вслух, по памяти, спустя несколько часов? Уверен, что не все могут похвастаться хорошей памятью. Интересовались ли вы, как развить память и внимание или ваши способности к концентрации и запоминанию превосходны? Человеческий мозг имеет множество загадок, разгадки которых таятся в его неведомых уголках. Как...

Откуда берутся успешные люди и как к ним примкнуть?

Каждый из нас хочет быть успешным человеком. Ведь успешные люди, исходя из наших представлений, богаты и счастливы, они всегда излучают позитив и силу, могут позволить себе такой отдых, о котором только и мечтают другие люди. Судьба нашего успеха зависит от нашего мышления и отношения к жизни. Да, каждый может достичь успеха, если захочет и будет идти к своей цели, никуда не сворачивая. Но если это...