Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Вредные привычки человека: 5 самых распространенных

Вредные привычки человека: 5 самых распространенных

В предыдущий раз мы обсуждали полезные привычки и их положительное влияние на здоровый образ жизни. Сегодня речь пойдет о вредных привычках, о их разрушающем действии на наше здоровье, эмоциональное состояние. Вредные привычки человека – это автоматическое действие, которое приносит ущерб организму и слабо поддается контролю. Человек находится во власти своих пагубных желаний и, как правило, отрицает их негативное воздействие в то время, как другие люди совершенно свободны от такого влияния.

5 распространенных вредных привычек человека

Чтобы  понять природу возникновения вредных привычек, поймите то, что любое неполезное действие, которое проявляется, к примеру, из-за неуравновешенности нервной системы, в скором времени потянет за собой укоренившуюся вредную привычку.

Какие привычки самые распространенные и выделяющиеся из остальных?

1) Алкоголизм и наркомания

Самые страшные вредные привычки. Они не только убивают здоровье, они губят личность, ведут к самодеградации. Страдающих от таких привычек даже выделяют отдельными словами – алкоголики и наркоманы.

Не стану говорить, как алкоголь и наркотики травят внутренние органы, мы все это знаем. Но еще они поражают мозг, исчезают беспокойство, ответственность, человечность, уступая место наслаждению и веселью.

2) Курение

Я назову эту привычку глупой. Какое удовольствие от вдыхания бутана, кадмия, никотина? В наше время, чтобы удивить кого-то, достаточно просто не курить. И только слабые не могут справиться с собой и бросить.

Если желание действительно сильное, то человек бросает не с понедельника и не с последней пачки, а именно сейчас.

3) Переедание

Комплексная проблема, у которой две стороны: физическая – нарушенный обмен веществ, неудобства из-за лишнего веса, нагрузка на организм; психологическая – эмоциональные расстройства, постоянные стрессы (узнайте, как преодолеть стрессовое состояние), трудности в соблюдении диеты.

Такая проблема требует помощи одновременно двух врачей – диетолога и психолога.

4) Привычка грызть ногти

На сегодняшний день социологи до сих пор выясняют, что побуждает человека к такому действию. Возможных причин достаточно – чтобы успокоиться, чтобы сосредоточиться, чтобы лучше все обдумать. Это кошмарная привычка.

Во-первых, съедается огромное количество грязи под ногтями — в этом и опасность. Во-вторых, портится форма ногтевой пластины. Погрызенные ногти всегда замечают, они хуже выглядят и хорошего впечатления никак не создают, а человека воспринимают как неуравновешенного.

5) Щелканье суставами

Казалось бы, что такое действие безобидное, основная масса людей пробовала так делать еще в детстве. В детстве это понятно, есть одно оправдание – незнание. Но в зрелом возрасте пора знать, что такого рода привычка травмирует суставы, они теряют подвижность, поэтому риск раннего наступления болезней суставов значительно увеличивается.

Конечно, есть еще большой список вредных привычек, который постоянно растет и удивляет. К ним относятся такие вредные привычки человека, как ковыряние в носу, зависимость от интернета и игр, употребление ненормативной лексики, плевки на землю и так далее.

Попытайтесь определить свои вредные привычки (если они есть) и признать их. Работайте над собой и прилагайте усилия для избавления от них. Если сложно, то вы на верном пути. Наблюдайте за успешными людьми и стремитесь стать лучше. У любого из нас всегда есть право выбора, поэтому лишь мы сами способны изменить себя к лучшему. Берегите свое здоровье!

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся ;)

Поделитесь статьей с друзьями

Реклама

Подпишитесь на рассылку

Смотрите также

Комментарии к статье5

  • Ответить

    Денис, вредная привычка — это постоянное ковыряние в носу или вечно обгрызенные ногти. Но алкоголизм и наркомания это не привычки, а болезни в полном смысле понимания этого явления. И сознательно, а может быть и нет, путать эти понятия было бы безответственным, вводя в заблуждение людей подобной подменой понятий.

    • Ответить

      Ваша точка зрения мне понятна и о том, что это действительно болезни, никто не спорит. Но могу с Вами поспорить в том, что данные болезни начинаются именно с привычки. Привожу простой пример: многие люди, находясь в компании друзей, не мыслят себя там без сигареты или бутылки пива именно потому, что они просто привыкли курить и пить в такой обстановке. Подобных примеров много и я не считаю данную статью вводом в заблуждение. Скорее, это констатация фактов.

  • Ответить

    И еще, называть глупость под названием курение привычкой тоже мягко говоря не совсем точно. Это тоже болезнь. Психическая в первую очередь с сопутствующей химической зависимостью.

    И глуп тот, кто считает, что курение это исключительно его решение. Над решением человека закурить первый раз проведено очень много работы начиная от телевидения, заканчивая подсевших сверстников или авторитетов.

    Как-то так...

    • Ответить

      Повторюсь, что на первых стадиях, курение — это привычка. Лишь со временем она перерастает в болезнь. Да, производители табачной продукции хитры и добавляют в нее различные химические вещества. Согласен, курение — психологическая зависимость. Но ведь привычка — это, своего рода, тоже психологическая сторона медали. Курильщики привыкли встречать новый день и проживать его с сигаретой в руке.

  • Ответить

    Курение – это зависимость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обязательные поля помечены *

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :razz:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :???: