Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Здоровое питание

Как правильно выбрать качественный мед при покупке на рынке

Всем привет! Вряд ли среди читающих найдется человек, который не любит или не знает о полезных свойствах меда. Это любимое лакомство с детства. Поистине настоящим и качественным является тот, который качали и собирали в самых естественных условиях без вмешательства и без создания этого продукта любым другим путем. В этой статье поговорим о том, как правильно выбрать...

Как обмануть ложное чувство голода: 7 способов и 5 правил

Дорогие читатели, хочу продолжить тему диет и похудения, так как уверен, что именно сейчас это очень актуально, когда праздники позади, но живот, к сожалению, впереди Конечно, устроить голодовку и страдать от этого — не самый лучший и не самый действенный метод на пути к снижению веса. Чувство голода, пожалуй, одно из жутко неприятных чувств. Настроение ухудшается,...

7 худших продуктов, которые мешают похудеть во время диеты

Друзья, совсем скоро закончатся праздники и зима, а что это значит? Верно – все начнут объявлять другу о диете с завтрашнего дня, о походах в спортзал, о переходе на правильное питание (не так, как в прошлом году, а уже наверняка и 100%). Известно, что зимой худеть сложнее, ведь наш организм устроен к способности накапливать жир...

Что лучше включить в свой рацион, чтобы жить долго, а о чем стоит забыть навсегда?

Кто-то считает, что ест, чтобы жить, кто-то — наоборот. Но неправы в некоторой степени и те, и другие. Почему? Да потому, что еда – всего лишь одна из составляющих полноценной жизни, от которой, согласитесь, принципиально зависит ее уровень. Наше долголетие, как и красота, молодость, живость, здоровье основывается на правильном питании, на разумном соотношении белков, жиров, углеводов...

11 веских причин, чтобы начать пить воду с лимоном каждое утро вместо кофе

Друзья, если кто-то из вас ждал какой-то знак, чтобы начать пить воду в принципе, то вот он. Благодаря телевидению, СМИ, я почти ежедневно слышу и вижу напоминания о пользе питьевой воды, эту тему очень часто поднимают в различных ТВ передачах. Зная, что многим очень сложно заставить себя пить простую воду с утра или на ночь,...

Так ли вреден сахарозаменитель для здоровых людей, как об этом твердят?

Привет всем сегодняшним читателям! Наша семья очень тщательно подходит к выбору каждого продукта. Особенно стараемся оградить себя от всевозможного сахара в любом его виде там, где это для нас возможно. Но совсем скоро сезон больших праздников, очень хочется разрешить себе торты и сладости. Как известно, сахарозаменители спокойно можно найти на полках для диабетиков, но я...