Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Здоровое питание

В каких продуктах содержится витамин А, последствия его недостатка и переизбытка

Приветствую, друзья! Я открываю серию написания статей о различных биологически активных веществах. Да-да, как и обещал, я начинаю эдакое бадоведение, которое должно помочь в организации рационального питания. Сегодня же давайте поговорим о том, какие продукты содержат витамин А, в чем кроются причины его недостатка, какие последствия грозят в случае его дефицита и переизбытка.

Нужно ли человеку принимать БАД? Базовые рекомендации перед их применением

Предлагали ли вам хоть раз в жизни купить БАД (биологически активные добавки) или же стать их распространителем? Мне предлагали и то, и другое. Я всегда вежливо отказывался от таких предложений, считая это пустой тратой денег и времени. Уверен, аббревиатура «БАД» настораживает и пробуждает скептицизм у многих. Со мной раньше тоже так было, пока я не...

Как лучше провести разгрузочный творожно-кефирный день?

Приветствую вас, друзья! Каждая девушка хочет быть стройной. Для этого нужно постоянно следить за питанием, регулярно посещать спортзал. Но иногда хочется расслабиться. К примеру, вы выбрались с друзьями на природу после тяжелой рабочей недели, ели шашлыки, пили калорийные напитки. А наутро заметили на весах пару лишних килограммов. Что же делать в таком случае? Как быстро...

Польза и вред обезжиренного творога: о чем молчит реклама?

Приветствую вас, уважаемые друзья! Стараниями вездесущей рекламы мы узнаем о появлении в торговой сети новинок типа безалкогольного пива и кока-колы без сахара. Обезжиренный творог польза и вред которого будет обсуждаться в данной статье, принадлежит тоже к этой группе товаров. Производители утверждают, что по виду и вкусу он такой же, как традиционный жирный. Однако, при этом, его...

Польза и вред морковного сока: витамины, рецепты, правила приготовления

Приветствую вас, друзья и читатели моего блога! О пользе свежевыжатых соков мы, как люди здоровые, знаем не понаслышке. Поэтому стараемся кушать их настолько много, насколько позволяет витаминный сезон, правда? Интересно, что каждый овощ, фрукт или ягода, из которых выжимают сок, обладают уникальным набором питательных веществ. Сегодня поговорим про морковный сок польза и вред которого несоизмеримы друг...

Продукты и специи, на 100% заменяющие соль в питании во время диеты

И снова всем привет, друзья! Сегодня о солененьком. Предлагаю поговорить о натуральных альтернативах соли. Замена есть, не сомневайтесь. Поэтому давайте прямо сейчас разберемся, чем можно заменить соль в питании, если по каким-то определенным причинам она противопоказана.