Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Отруби — залог здоровья

В народе бытует версия, что в недалеком прошлом отруби использовали исключительно как корм домашнего скота: дешево, сытно и удобно хранить. Люди же стали массово их употреблять сравнительно недавно. В какой-то степени это мнение ошибочно, так как еще в античные времена медики досконально изучили полезные свойства отрубей.

В каких продуктах содержится витамин Е и для чего он нужен

Приветствую, друзья! Пришло время токоферолов! Это значит, что сегодня мы будем выяснять, в каких продуктах содержится витамин Е и определять его роль в  жизнедеятельности нашего организма. «Экскурсия» обещает быть интересной. Так что читаем до конца и поглощаем материал.

В каких продуктах содержится витамин Д и для чего он нужен

В данной статье выясним, в каких продуктах содержится витамин Д и определим, для чего он нужен организму. Кроме этого, вы узнаете, что является причинами его недостатка и переизбытка в организме. Я предоставлю информацию о суточной норме витамина Д и о его норме содержания в крови. Опишу показания к применению и взаимодействие с другими веществами.

Польза льняного масла для организма и как выбрать качественный продукт

Друзья! Сегодняшняя статья полезна всем, кто любит максимальное разнообразие в пище, постоянно ищет новые источники полезных веществ для организма, кому надоело однотипное питание. Неважно, мясоед вы или вегетарианец. Польза льняного масла для организма настолько огромная, что оно признано чуть ли не самым лучшим на земле еще с очень давних времен. 

Лечебные свойства и противопоказания лаврового листа: способы использования

Кому родители в детстве говорили, что если в супе попадается лавровый лист, то скоро получишь письмо? Мне постоянно. Сегодня мы кладем лавровый лист практически в каждое блюдо. Нам нравится пряный и насыщенный аромат, но мало кто задумывался о пользе такой недорогой и известной специи. Поэтому дальше будем говорить о лечебных свойствах и противопоказаниях лаврового листа, который...

Как перестать стесняться людей и полностью раскрепоститься?

Друзья, как считаете: сколько людей всегда готовы выступить перед большой аудиторией, не боятся подойти к незнакомым на улице, без проблем подключаются к разговорам? Наверное, таких 3 из 10. Остальные 7 зажаты, робки и стеснительны. Последняя черта более свойственна подрастающему поколению, но некоторые перенесли множество внутренних проблем во взрослую жизнь. В этой статье шаг за шагом вы...