Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Почему движение – это жизнь? Письмо лентяям

Почему движение – это жизнь? Письмо лентяям

Ничтожно маленькие и самые крупные частицы, части чего-либо и единое целое, простое и сложное – все и всегда находится в постоянном движении. Движение – это жизнь и никак иначе. В наш организм, с самого рождения и до последнего часа, Природой закладывается необходимость движения. Она заранее знает, что наша жизнь должна проходить в подвижных и динамичных ритмах. Ведь именно эти ритмы являются самыми естественными из всех существующих.

Тесное единение эволюции и подвижности материи на практике показывает, что движение – это закалка, укрепление и подготовка организма к испытаниям. Динамика поддерживает жизнь. Чего нельзя сказать о статике, которая в свою очередь, является опасной и губительной.

Правда, это не всегда так. Оказавшись в безвыходном положении, человек способен достичь высот и в статике, выполняя те доступные для него упражнения, которых будет достаточно для поддержания его жизни. В данном случае, жизнь — это не только движение, но и сила воли. Но без хорошей мотивации к спорту будет сложно.

Застыв в бездействии и максимально ограничив себя в движении, организм непременно начнет потихоньку угасать, теряя свой внутренний потенциал. Жизнь ускорит обратный отсчет. Незамедлительное начало его разрушения всегда пускает свои корни где-то внутри.

Наша задача — делать все от нас зависящее. Это должно отложиться в подсознании каждого человека. Остальное же оставлять Природе и Времени.

Движение – это жизнь!

Движение имеет свои достоинства, самые важные из которых поддерживают наше здоровье на должном уровне. Основные достоинства подвижной жизни:

  • Все ткани организма насыщаются кислородом;
  • Укрепляется мышечный, опорно-двигательный и сердечно-сосудистый аппарат;
  • Организм получает необходимую систематическую встряску и потение.

Вялое кровообращение — это одна из первопричин многих заболеваний. Движение – прекрасная профилактика всех болезней. Во время работы на тренировке кровь энергичнее циркулирует по сосудам, интенсивнее обогащаясь кислородом и другими микроэлементами. То есть все ткани получают интенсивное обогащение.

Движение не только способствует строению органов, но и согласовывает их работу, как по отдельности, так и в системе. Для того, чтобы добиться согласованной и слаженной работы своего организма, необходимо работать. Жизнь – это постоянная работа со своим телом и разумом.

Только через труд возможно получить желаемый результат. Нагружая себя физическими упражнениями и продуманно, правильно питаясь, вы создаете свой собственный режим, который становится неотъемлемой частью вашей жизни.

Движение – это источник физического и душевного здоровья, к которому обращаются многие, столкнувшись с бедой или несчастьем. Существует множество разных систем оздоровления. Вы никогда не задавались вопросом, почему не одна, а множество? С вашего позволения, я попробую ответить на этот вопрос.

У каждого человека своя жизнь, судьба, свой путь, все люди разные. А это, соответственно, и разный природный материал. Не стоит искать в этом минусы. Наоборот, каждый может выбрать то, что подойдет именно ему.

Движение – это источник физического и душевного здоровья

Стоит помнить, что не существует универсальных оздоровительных систем. Самой лучшей является та, которая подходит именно вам и соответствует общим принципам оздоровления наиболее полно.

Движение – это жизнь, полная приятных открытий. Каждый человек, становясь на спортивную стезю, открывает дверь в мир своего физического и духовного развития.

Каждый ищет свое движение. Кто-то крепнет от плавания, кто-то от занятий в тренажерном зале, во время бега, занятий уличным воркаутом и т. п.

Без работы организм хиреет и выходит из строя, физиологические процессы дают сбой. Все системы, работавшие ранее согласованно, переходят в режим «сам по себе».

Учащение пульса и повышение давления во время тренировки – вполне нормальное явление. Здоровую сердечно-сосудистую систему необходимо постоянно нагружать, чтобы повысить ее надежность и выносливость. Постоянные нагрузки хорошо влияют на протекающие в организме обменные процессы.

Для того, чтобы обойти болезни стороной, увеличить жизненную силу, повысить мощность организма и в разы поднять уровень здоровья, необходимо систематически и постоянно пребывать в движении, правильно питаться и придерживаться своего режима.

Многие люди находятся в постоянном поиске каких-то новых методов оздоровления. Зачем? Ведь уже все придумано за нас. Нам остается лишь взять и воспользоваться многолетним опытом. Не нужно изобретать велосипед.

Существующие годами проверенные методики вполне могут обеспечить человека здоровьем. Самое главное – это заставить себя сделать первый шаг и начать двигаться вперед, тренироваться, развивать себя. Необходимо усвоить раз и навсегда, что движение — это жизнь.

Вот только тренироваться нужно с умом. Тело должно быть красивым с головы до пят. Необходимо определить для себя оптимальные нагрузки для каждой группы мышц. Человеческое тело должно смотреться красиво, иметь соразмерные формы, а не выглядеть скрюченно и перекошенно.

С вами был Денис Стаценко. Всем ЗОЖ! Увидимся ;)

Поделитесь статьей с друзьями

Реклама

Подпишитесь на рассылку

Смотрите также

Комментарии к статье21

  • Ответить

    Не понимаю как можно жить без движения — через день хожу в спортивный комплекс, там и плаваю и занимаюсь разными видами спорта, да еще пешочком до него идти 3 остановки туда и потом столько же обратно и все это мне в радость!

    • Ответить

      Любовь, я Вас очень хорошо понимаю. Очень классно, когда занятия спортом приносят удовольствие.

  • Ответить

    Денис, спасибо за интересную статью.

  • Ответить

    Я согласна полностью. Мой папа после инфаркта ходил с палочкой медленно ... но упорно так... и ведь потихоньку вытащил себя. Пока человек двигается, он живет...

  • Ответить

    Очень хорошо высказался по вопросу пользы движения мыслитель античности Гораций: «Если не бегаешь, пока здоров, придётся бегать, когда заболеешь». Лично в привычке каждый день бегом, велосипед и иные способы физической нагрузки. Всем УДАЧИ!

    • Ответить

      Алексей, верю, что многие наконец-то осознают смысл подобных высказываний, перестанут бездействовать и протаптывать тропинку к врачам.

  • Ответить

    Денис,замечательная статья,даже мативационная,хочется встать и заняться спортом.

    Я с вами полностью согласна, движение -это жизнь!Стараюсь двигаться больше,утренняя зарядка,просто танцую под ритмичную музыку,гуляю и много двигаюсь выгуливая собаку.Летом еще огородный фитнесс...

    Заметила,как только ритм снижается,начинают привязываться разные болячки и настроение угасает.

    Друзья,ваше здоровье в ваших руках!

    • Ответить

      Алевтина, Вы молодчинка! Мало кто делает зарядку по утрам :)

  • Ответить

    Я вот уже 2 года, как перестала ходить на фитнес, все сижу за компьютером, сразу заметен результат. Но все-таки стараюсь больше ходить пешком, не пользоваться лифтом, летом на велосипеде в лес или купание, зимой -лыжи или просто прогулки. Да и работа на огороде — это тоже физическая активность и движение. А вот заняться занятиями дома — не то что лень, просто утром просплю, а вечером некогда: домашние дела и сюда, за компьютер.

    • Ответить

      Таисия, главное, что Ваш образ жизни имеет хоть какое-то движение. Пешие прогулки, велосипед, лыжи — все это тоже дает результат.

  • Ответить

    Денис, здравствуйте. Абсолютно согласна со всем, что вы тут написали, без движения жизнь угасает. Мои тренажоры — дача в 25 соток летом и элептический тренажор зимой, а ещё пешие прогулки и домашние хлопоты, ведь мытьё полов, стирка, глажка, готовка это тоже ещё какое движение, или вы не согласны? Жаль, что нет возможности в спортзал ходить, живу в деревне, да и зрения практически нет, а то бы ещё и туда ходила с удовольствием.

    • Ответить

      Здравствуйте, Татьяна! Согласен с Вами. Иногда домашние дела выматывают очень сильно.

  • Ответить

    Наш организм — хитроумно устроенная штука. Если не двигаться или мало двигаться, то он посылает мышцам сигнал, мол, нечего зря напрягаться. Недаром людям, которые болели и долго лежали, тяжело восстанавливаться.

  • Ответить

    Обычно самое сложное начать, а потом втягиваешься. А вот как себя заставить поначалу...

  • Ответить

    Вот лыжи точно скоро понадобятся :)

  • Ответить

    «Движение — это жизнь» — верно сказано. Без движения человек постепенно гаснет.

  • Ответить

    Согласна полностью с тем, что движение-это жизнь. Именно поэтому необходимо заниматься спортом.

  • Ответить

    Движение это жизнь и с этим мудрым изречением не поспоришь. Надо гнать лень подальше и больше двигаться.

  • Ответить

    Очень люблю плавание и велосипед. А пешком прохожу в день не менее 3 километров.

  • Ответить

    Все верно сказано. Однако бывает так трудно заставить себя начать тренировку, но если пересилить эту лень в результате получаешь удовольствие как в физическом так и в моральном плане.)) Спасибо за статью Денис. Отличный блог у тебя.

    • Ответить

      Что правда, то правда. Кайф от тренировок ни с чем не сравнить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Обязательные поля помечены *

  • ;-)
  • :smile:
  • :sad:
  • :razz:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :???: