Веди ЗОЖ

Говорю о здоровом образе жизни
и саморазвитии как о норме существования

Витамины и БАД

В каких продуктах содержится витамин Е и для чего он нужен

Приветствую, друзья! Пришло время токоферолов! Это значит, что сегодня мы будем выяснять, в каких продуктах содержится витамин Е и определять его роль в  жизнедеятельности нашего организма. «Экскурсия» обещает быть интересной. Так что читаем до конца и поглощаем материал.

В каких продуктах содержится витамин Д и для чего он нужен

В данной статье выясним, в каких продуктах содержится витамин Д и определим, для чего он нужен организму. Кроме этого, вы узнаете, что является причинами его недостатка и переизбытка в организме. Я предоставлю информацию о суточной норме витамина Д и о его норме содержания в крови. Опишу показания к применению и взаимодействие с другими веществами.

В каких продуктах содержится витамин А и для чего он нужен

Приветствую, друзья! Я открываю серию написания статей о различных биологически активных веществах. Да-да, как и обещал, я начинаю эдакое бадоведение, которое должно помочь в организации рационального питания. Сегодня же давайте поговорим о том, в каких продуктах содержится витамин А, в чем кроются причины его недостатка, какие последствия грозят в случае его дефицита и переизбытка.

Нужно ли человеку принимать БАД? Базовые рекомендации перед их применением

Предлагали ли вам хоть раз в жизни купить БАД (биологически активные добавки) или же стать их распространителем? Мне предлагали и то, и другое. Я всегда вежливо отказывался от таких предложений, считая это пустой тратой денег и времени. Уверен, аббревиатура «БАД» настораживает и пробуждает скептицизм у многих. Со мной раньше тоже так было, пока я не...

Какие бывают витамины? Группы и виды витаминов

Много ли мы можем рассказать витаминах? Я бы сказал, не очень. По крайней мере, большинство народа точно не в курсе, на какие группы их можно разделить и сколько их вообще существует. Ну а про конкретные функции и назначение отдельных витаминов вообще мало кто знает. Но мы на все 100% уверены в том, что наш организм сильно нуждается...

Какие витамины лучше пить? Чего кому не хватает?

Перед покупкой и началом приема тех или иных витаминсодержащих пищевых добавок нужно определиться, какие витамины лучше пить. О витаминном питании существует столько всяких разногласий… Одни говорят, что нужно ежегодно принимать «обязательный» витаминный комплекс зимой и в весеннюю пору. Другие думают, что витамины необходимо пить круглый год. Третьи вообще считают, что аптечные витамины покупать не стоит, а...